Si tienes en casa zanahorias, pero no sabes qué hacer con ellas… puedes hacer esta receta muy fácil de hacer en la que solo tendrás que añadir el plátano junto con la zanahoria como ingredientes base.
Este licuado es ideal para comenzar el día cargado de nutrientes y energía que te aportará la miel. Además, puedes agregar algún ingrediente más si quieres, aunque no hace falta.
Ingredientes para 2 personas:
- 1 zanahoria cortada en rodajas
- 1 plátano (banano) cordado en rodajas
- 1 cucharada de miel
- 500 mililitros de leche
Cómo hacer un licuado de banana y zanahoria con leche
Preparación:
- Comenzamos vertiendo todos los ingredientes en la licuadora.
- Seleccionamos potencia máxima con un tiempo de 1 minuto.
- Finalizado el tiempo servimos directamente en 2 vasos.
Tips para la receta:
- Añade solo 250 mililitros de leche si el licuado es para 1 persona.
- En caso que quieras rebajar las colorías, sustituye la miel por un edulcorante acalórico y la leche por una que sea desnatada o una bebida vegetal.
- Finalizado el minuto. otas que los ingredientes sólidos no se han licuado correctante, añade un minuto más a potencia máxima
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